1 – Princípios

Hoje, é bastante bem aceita a idéia de que escalada é um termo genérico que engloba muitos esportes diferentes. Mas nem sempre foi assim. Até os anos 60, acreditava-se que todos os escaladores deviam seguir procedimentos e regras semelhantes. Foi então que Lito Tejada Flores, escalador, fotógrafo e cineasta americano, escreveu um ensaio chamado The Games Climbers Play (Os Jogos que os Escaladores Jogam). Observando as disputas sobre a validade ou não de escalar em artificial, de usar pitons ou grampos, de trabalhar a via com corda por cima ou de grampear uma parede sem conquistá-la (em rapel), Flores percebeu que os vários grupos de escaladores não estavam falando a mesma língua, e nem jogando o mesmo jogo. Portanto, as regras que valiam para uns não eram válidas, necessariamente, para os outros.

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No link http://www.animatedknots.com/indexclimbing.php é possível ter acesso aos principais nós relacionados a escalada de forma clara e didática.

Livros recomendados :

• Com unhas e dentes, Sérgio Beck 
• Escale Melhor e com Mais Seguranca, Cintia e Flavio Daflon,Páginas: 288 , Editora: Companhia da Escalada  www.guiadaurca.com
• Mountaineering: The Freedom of the Hills,  Mountaineers Books, 6th Rev edition, 528 pages.

Outras referências bibliográficas pertinentes ao assunto :

• Dissertação de Mestrado da Alcyane Marinho (FEF/Unicamp), Um trabalho muito prazeiroso de ser lido, didático e elucidativo.  Foi realizado "inteiramente" com o GEEU, nos anos 90 : Da busca pela natureza aos ambientes artificais - uma reflexao sobre a escalada esportiva , sendo  que o próprio Doutorado da Alcyane (na FEF) foi de certa forma relacionada ao universo do montanhismo, com o título "As diferentes interfaces da aventura na natureza: reflexões sobre a sociabilidade na vida contemporânea".  Em ambos os casos, a orientação foi dada pela Profa. Dra. Heloisa Turini Brunhs.
• Dissertação de Mestrado do Diego França Ferrer (FEF/Unicamp) : Bases teórico-metodológicas para a preparação física de escaladores desportivos
• Dissertação de mestrado (USP) do Rômulo Bertuzzi : Estimativa das contribuições dos sistemas energéticos e do gasto energético total para escaladores esportivos
  e ainda alguns paper também do Bertuzzi :   Características antropométricas e desempenho motor de escaladores esportivos e ainda : Ajustes Agudos da Frequencia Cardiaca e da Preensao Manual na Pratica da Escalada Esportiva Indoor
• Trabalho de Conclusão de Curso de Cintia de Souza Lima Marski, Orientada pelo Prof. Dr. Paulo Pereira Araujo, em 2007, com o trabalho "Muro de escalada horizontal em ambientes escolares : um recurso pedagógico a ser explorado", onde foi ressaltado as potencialidades de desenvolvimento motor e cognitivo que a escalada "horizontal" apresenta para crianças entre 6 a 12 anos.

Para saber mais :

• Artigo do Davi Marski sobre Universidades e o seu papel na produção de conhecimento científico relacionado a escalada : http://altamontanha.com/colunas.asp?NewsID=1470
• Para aprender a fazer nós : http://www.animatedknots.com/

E para se aprofundar mais ainda :

http://www.marski.org/downloadsinterno/cat_view/15-trabalhos-e-pesquisas-academicas

• An electromyographic study of arm muscles during climbing
• Effect of exercise on cerebral perfusion in humans at high altitude
• High-Altitude Cerebral Edema Evaluated With Magnetic Resonance Imaging
• Karabiner Breakings when using a Figure of eight
• The Physiologic Basis of High-Altitude Diseases
• A influência da fadiga no tempo de reacão de praticantes de escalada em rocha
• Aclimatação e Prevenção dos Efeitos Fisiológicos na Altitude
• Acute mountain sickness
• Acute Mountain Sickness - (em inglês)
• Ajustes Agudos da Frequencia Cardiaca e da Preensao Manual na Pratica da Escalada Esportiva Indoor
• Análise da resistência de grampos "P"
• Análise de Proteções de Escalada (tipo chapeleta) submetidas a ação da Maresia
• Análise Eletromiográfica dos flexores e extensores do punho e dedos na escalada indoor
• Anthropometry of young competitive sport rock climbers
• Arterial blood pressure in trained rock climbers and untrained sedentary subjects - (em inglês)
• Atividade física moderada em médias e grandes altitudes
• Atletas Vegetarianos
• Attaching to rope by karabiner
• Bases teórico-metodológicas para a preparação física de escaladores desportivos
• Beware of Quickdraws for Self-Belay
• blood volume and haemoglobin concentration al high altitudes.pdf
• Características antropométricas e desempenho motor de escaladores esportivos
• CHANGES IN EMG AND FINGER
• Cisalhamento
• Daisy Chain - Original (em inglês) do segundo artigo, sobre o Purcell Prusik
• Daisy Chain - Original (inglês) do primeiro artigo, sobre o teste com solteiras
• Daisy Chain - Tradução do primeiro artigo, sobre o teste com solteiras
• Daisy Chain - Tradução do segundo artigo, sobre o Purcell Prusik
• Energy cost of sport rock climbing in elite performers - (em inglês)
• Energy expenditure and physiological responses
• Escalada Indoor - Uma nova proposta para o professor de Educa??o F?sica
• Estimation of finger muscle tendon tensions and pulley forces during climbing grip - (em inglês)
• Estimativa das contribuições dos sistemas energéticos e do gasto energético total
• Estudo sobre as proteções fixas utilizadas no Brasil
• Ética no Montanhismo - (Edson Struminski)
• Fisiologia de Altitude
• Fisiologia Respiratoria
• FOREARM EMG DURING ROCK CLIMBING DIFFERS FROM EMG DURING HANDGRIP DYNAMOMETRY
• Grampeação : "To bolt or not to be", pela UIAA (em português)
• High Altitude Illness - (em inglês)
• High-Altitude Illness
• Higher blood flow and circulating NO products offset
• Hypothetical roles of angiogenesis, osmotic swelling, and ischemia in high-altitude cerebral edema
• Montanhismo: das suas representações ao processo de afirmação de identidade nacional
• Mortality on Everest
• MURO DE ESCALADA HORIZONTAL EM AMBIENTES ESCOLARES: UM RECURSO PEDAGÓGICO A SER EXPLORADO
• Normas CE UIAA
• Nós e resistência- (em inglês)
• Nutrição e alimentos funcionais
• Nutrição para os praticantes de exercícios em grandes altitudes
• Pesquisa do Perfil do Escalador Brasileiro - 2009
• Physiological and anthropometric determinants of sport climbing performance - (em ingl?s)
• Physiological and antrhopometric of sport climbing performance
• Physiology of difficult rock climbing
• Pre-acclimatize Study
• Prediction of barometric pressures at high altitudes with the use of model atmospheres
• Recomendações para a conquista e regrampeação de vias de escalada (documento da Femerj)
• Rope System Analysis - (em inglês)
• Strength and reliabilty of chemic anchors in sandstone - (em ingl?s)
• Supplemental Oxygen and Mountaineer Death Rates on Everest and K2
• Treinamento na Altitude
• Uso de medicamentos nos esportes - Comitê Olímpico Brasileiro